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完美主义是一种对事物追求完美的态度和倾向，其特点包括对细节的极致追求、高标准的自我要求以及对自己和他人产生的压力。完美主义者通常追求完美的外在表现和内在品质，他们以此为动力不断提升自己。然而，同时完美主义也会表现出对细节的强迫关注、害怕失败的焦虑以及对他人评价的过度在意。这些特点使得完美主义者往往难以获得内心的满足，也常常忽略了自身的成就和幸福。因此，完美主义具有积极的追求和负面的压力之间的双重影响。在某些情况下，完美主义者可以通过不断追求完美来推动自己进步，但过度沉迷于完美主义却可能导致身心健康问题，甚至成为情绪困扰的源头。
完美主义与心理健康的关系密切相关。一方面，适度的完美主义可以推动个体前进，激发工作和学习上的动力，促进行为的自律，展现出具有挑
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